-
- Tổng tiền thanh toán:
Che tên sản phẩm
Khuyến mãi HOT
Bảo hành 1 đổi 1 trong 21 ngày
“Chuyện Ấy” Có Giúp Giảm Béo? Khám Phá Tác Dụng Đốt Năng Lượng Khi Quan Hệ
Quan hệ tình dục không chỉ mang lại khoái cảm mà còn là một hình thức "tập luyện" nhẹ nhàng, giúp đốt cháy calo đáng kể! Theo các nghiên cứu (như từ Đại học Quebec và các công cụ "sexercise calculator" từ NowPatient, GolfSupport), một buổi quan hệ trung bình kéo dài 20-30 phút có thể đốt 69-101 calo (nữ khoảng 69 calo, nam khoảng 101 calo). Con số này tương đương đi bộ nhanh hoặc leo cầu thang nhẹ.
Link mua dụng cụ hỗ trợ làm tình
Nhưng tư thế quan hệ quyết định rất lớn lượng calo tiêu thụ! Những tư thế đòi hỏi vận động mạnh, giữ thăng bằng, squat hoặc đứng sẽ đốt calo "đỉnh cao" nhất. Dưới đây là bảng so sánh các tư thế đốt calo nhiều nhất (ước tính cho 30 phút quan hệ cường độ trung bình-cao, dựa trên dữ liệu từ nhiều nguồn khoa học và calculator):
| Tư thế (Tên tiếng Anh / Tiếng Việt) | Calo đốt cho nam (30 phút) | Calo đốt cho nữ (30 phút) | Ghi chú & lý do đốt nhiều calo |
|---|---|---|---|
| Butter Churner (Squat Thruster - Nữ nằm ngửa, chân giơ cao qua đầu, nam squat đâm từ trên) | 211 calo | 179 calo | Đỉnh cao nhất! Nam phải squat liên tục, đòi hỏi sức mạnh chân + core cực mạnh |
| Standing (Quan hệ đứng) | 198 calo | 145 calo | Cả hai phải giữ thăng bằng, vận động toàn thân, đốt calo tương đương bơi lội |
| Doggy Style (Chó săn - Từ phía sau) | 182 calo | 98-118 calo (tăng nếu bám tường) | Nam đẩy mạnh, nữ plank hoặc giữ tư thế → đốt calo tốt cho cả hai |
| Kneeling Wheelbarrow (Xe cút kít quỳ) | 167 calo | 149 calo | Yêu cầu sức mạnh tay + core cao, giống tập plank nâng cao |
| Squat / Cowgirl Squat (Nữ squat trên nam nằm ngửa) | 50-100 calo (nam thụ động hơn) | 188 calo | Nữ squat lên xuống → đốt calo "khủng" cho chân + mông, nam thư giãn hơn |
Tư thế đốt calo đỉnh nhất là gì?
- Butter Churner thường được xếp hạng số 1 cho nam (211 calo/30 phút) – tương đương 30 phút bơi lội vừa phải!
- Squat / Cowgirl squat là "vua" cho nữ (188 calo/30 phút) – giống như tập squat gym liên tục.
Làm sao để đốt calo nhiều hơn khi "yêu"?
- Kéo dài thời gian (càng lâu càng đốt nhiều hơn, nhưng nhớ giữ sức khỏe và thoải mái).
- Thay đổi tư thế thường xuyên (luân phiên chủ động giữa nam/nữ để cả hai đều vận động).
- Tăng cường độ (nhanh hơn, mạnh hơn, kết hợp dạo đầu dài + oral để tổng calo tăng).
- Chọn tư thế đòi hỏi sức mạnh như đứng, squat, plank biến tấu.
Dưới đây là một số hình minh họa tư thế đốt calo cao (chỉ mang tính tham khảo, không chi tiết quá mức):
Lưu ý quan trọng: Quan hệ tình dục không thay thế tập gym hay cardio thực thụ (chạy bộ 30 phút đốt 200-300 calo dễ dàng hơn). Nhưng nó là cách "vui vẻ" để vận động, cải thiện tim mạch, giảm stress và tăng gắn kết. Quan trọng nhất vẫn là sự thoải mái, đồng thuận và an toàn giữa hai người.
Bạn đã thử tư thế nào trong danh sách trên chưa? Chia sẻ cảm nhận nhé
Xem thêm các thông tin hữu ích:
- Nên dùng bao cao su hay thuốc tránh thai? So sánh chi tiết để bạn dễ lựa chọn
- Cách thực hiện tư thế úp thìa chuẩn khiến bạn nữ lên đỉnh nhanh – Bí quyết từ VNToy.vn
- Nuốt tinh trùng có hết mụn không? Sự thật khoa học cần biết
Tags:
giảm béo
