Liberosis là gì? – Khi bạn ước mình có thể quan tâm ít hơn

Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, đã bao giờ bạn cảm thấy mệt mỏi vì… quá quan tâm? Lo lắng về công việc, gia đình, các mối quan hệ, tương lai – mọi thứ cứ xoay vòng trong đầu bạn không ngừng nghỉ. Trong những lúc như vậy, có thể bạn đang trải qua một trạng thái cảm xúc đặc biệt: Liberosis.

Liberosis là gì?

Liberosis là một từ không chính thức, được đặt ra bởi nhà văn John Koenig trong cuốn sách The Dictionary of Obscure Sorrows. Đây là cuốn từ điển chuyên "phát minh" ra những từ để mô tả những cảm xúc phức tạp mà ngôn ngữ thường ngày chưa đủ khả năng diễn đạt.

Liberosis mô tả mong muốn được quan tâm ít đi, một cảm giác muốn buông bỏ những lo âu, trách nhiệm hay nỗi ám ảnh thường trực, để sống nhẹ nhàng, vô tư và tự do hơn – giống như một đứa trẻ không vướng bận với thế giới.

Cảm giác này có bình thường không?

Rất bình thường. Trong một xã hội mà "bận rộn" đôi khi trở thành một thước đo thành công, việc bạn cảm thấy kiệt sức vì phải quan tâm đến quá nhiều thứ là điều dễ hiểu. Liberosis không có nghĩa là bạn ích kỷ hay vô trách nhiệm, mà là một biểu hiện của khao khát được thảnh thơi, sống đúng với nhịp độ của bản thân – không bị áp lực bởi kỳ vọng của xã hội hay chính mình.

Liberosis và sự trưởng thành

Có thể bạn từng là một người luôn cố gắng kiểm soát mọi thứ: công việc phải hoàn hảo, các mối quan hệ phải hòa hợp, bản thân phải luôn phát triển. Nhưng rồi, đến một lúc nào đó, bạn nhận ra rằng không thể nào "ôm đồm" tất cả. Liberosis xuất hiện như một lời nhắc: "Buông bỏ cũng là một hình thức trưởng thành."

Làm thế nào để sống cùng Liberosis?

Dưới đây là một vài cách để sống cùng cảm giác này một cách lành mạnh:

• Chấp nhận rằng bạn không thể kiểm soát mọi thứ. Có những điều đơn giản là nằm ngoài tầm tay bạn – và điều đó không sao cả.

• Tập trung vào những gì thực sự quan trọng. Không phải tất cả nỗi lo đều đáng để bạn hao tổn tâm trí.

• Thực hành buông bỏ. Thiền định, viết nhật ký, hoặc đơn giản là dành thời gian ở một nơi yên tĩnh có thể giúp bạn "xả" bớt những cảm xúc nặng nề.

• Tìm lại niềm vui đơn giản. Đôi khi, một cốc cà phê nóng, một buổi chiều không làm gì cả, hay một cuộc trò chuyện chân thành lại chính là điều bạn cần.

Kết

Liberosis không phải là sự lạnh lùng hay vô cảm, mà là khát vọng được tự do khỏi những gánh nặng cảm xúc. Đó là một lời thì thầm từ nội tâm rằng: "Bạn xứng đáng được thảnh thơi."

Bạn đã bao giờ trải nghiệm Liberosis chưa? Và bạn đã làm gì để lắng nghe và chữa lành cảm xúc đó? Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn nhé.