-
- Tổng tiền thanh toán:
Che tên sản phẩm
Khuyến mãi HOT
Bảo hành 1 đổi 1 trong 21 ngày
Thủ Dâm Nhiều Có Giảm Cân Không? Sự Thật Bất Ngờ Từ Góc Nhìn Khoa Học
Thủ dâm là một hành vi tình dục tự nhiên, giúp giải tỏa căng thẳng và cân bằng nhu cầu sinh lý. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc rằng “thủ dâm nhiều có giúp giảm cân không?”. Câu hỏi này xuất phát từ việc sau mỗi lần “tự sướng”, cơ thể thường đổ mồ hôi, tim đập nhanh và có cảm giác mệt như vừa tập thể dục. Liệu đó có phải là “bài tập đốt calo” thật sự? Hãy cùng tìm hiểu sự thật khoa học ngay dưới đây.
Link mua những sản phẩm thủ dâm dành cho đàn ông
Thủ dâm có đốt calo nhưng không đáng kể
Theo nghiên cứu của Viện Sức khỏe Tình dục Hoa Kỳ, mỗi lần thủ dâm trung bình kéo dài 5–10 phút chỉ đốt khoảng 25–70 calo — tương đương với việc đi bộ nhẹ trong 10 phút.
Điều đó có nghĩa là thủ dâm không thể giúp giảm cân đáng kể, vì lượng calo tiêu hao quá nhỏ so với nhu cầu đốt mỡ thực sự (cần từ 500–700 calo/ngày để giảm 0,5kg mỗi tuần).
Nói cách khác, nếu bạn nghĩ “thủ dâm thay cho tập thể dục để giảm cân” thì đây là hiểu lầm.
Cảm giác “mệt” sau khi thủ dâm không phải do giảm cân
Nhiều người cảm thấy mệt, toát mồ hôi, nhịp tim tăng sau khi thủ dâm, nên cho rằng cơ thể đang “đốt mỡ”.
Thực tế, hiện tượng này xảy ra vì:
- Cơ thể tiết adrenaline và dopamine trong quá trình kích thích, làm tim đập nhanh hơn.
- Sau khi xuất tinh, nồng độ prolactin tăng cao, khiến cơ thể cảm thấy buồn ngủ và thư giãn.
Đây là phản ứng sinh lý tự nhiên, không liên quan đến việc giảm mỡ hay giảm cân thật sự.
Thủ dâm quá nhiều có thể phản tác dụng
Mặc dù thủ dâm ở mức độ vừa phải giúp giảm stress, ngủ ngon và cải thiện tâm trạng, nhưng nếu lạm dụng, nó có thể gây ra:
- Mệt mỏi, mất tập trung do tiêu hao năng lượng tinh thần.
- Giảm testosterone tạm thời, khiến quá trình trao đổi chất chậm lại, dễ tăng cân hơn chứ không giảm.
- Giảm động lực vận động, vì sau khi “giải tỏa”, cơ thể có xu hướng lười vận động thể chất.
Vì vậy, thủ dâm nhiều không chỉ không giúp giảm cân mà còn có thể khiến cơ thể trì trệ hơn nếu không kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh.
Gợi ý những sản phẩm giúp nam giới thủ dâm không biết chán:
- Mông giả Silicon căng mẩy múp rụp có hậu môn rên la tặng tai nghe
- Âm đạo giả se khít kích thước lớn siêu múp khép chân
Muốn giảm cân – hãy chọn cách khoa học hơn
Nếu mục tiêu của bạn là giảm mỡ và giữ dáng, thì nên áp dụng các biện pháp khoa học thay vì dựa vào việc “tự sướng”:
- Tập thể dục đều đặn: chạy bộ, gym, bơi lội hoặc yoga.
- Ăn uống cân bằng: tăng rau xanh, giảm tinh bột, hạn chế đường và đồ chiên.
- Ngủ đủ giấc: vì thiếu ngủ làm tăng hormone cortisol, khiến bạn dễ tích mỡ.
- Giữ tâm lý thoải mái: stress kéo dài khiến cơ thể tăng dự trữ năng lượng, cản trở giảm cân.
Thủ dâm chỉ nên xem như một hình thức thư giãn, giải tỏa căng thẳng, không phải công cụ giảm cân.
Kết luận
Tóm lại, thủ dâm có đốt calo nhưng rất ít, không đủ để giúp giảm cân. Ngược lại, nếu thực hiện quá thường xuyên, nó có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm động lực tập luyện và làm quá trình giảm mỡ trở nên khó khăn hơn.
Giữ thói quen thủ dâm điều độ, kết hợp với chế độ ăn uống – vận động khoa học, mới là chìa khóa giúp bạn vừa khỏe mạnh sinh lý, vừa duy trì vóc dáng cân đối.
Xem thêm các chủ đề tình dục thú vị:
- Tình một đêm là gì? Phụ nữ hay nam giới thích hơn?
- Quan hệ bằng miệng có hại không? Sự thật khoa học bạn nên biết
- Tại Sao Quan Hệ Lại Lâu Xuất Tinh Hơn Làm Tình? Sự Thật Sinh Lý Mà Nam Giới Cần Biết
